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《玩转压力：积极情绪养成课程》专注于心理健康与情绪调适，是一套科学且实用的课程。
课程结合心理学原理，构建了从情绪调节到抗压训练的完整体系。从剖析压力的本质，如“压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK”，到探究心理脆弱的原因及变强大的方法，帮助学员深入了解自身心理状态。
课程还详细讲解了抗压差的多种坏习惯，如从“食物”“睡眠”到“运动”等方面，并提供相应解决方案。在急救抗压方面，涵盖从童年追溯、思想语言暗示的力量，到从思考平静中获取抗压力等多种方法。此外，课程还涉及不安与消极情绪的消除改善，“积极情绪”的养成心法，以及运气提升、言灵的神奇之处等内容。
通过学习本课程，学员能够掌握科学的压力管理方法，培养积极心态，提升心理韧性，进而享受更具幸福感的人生。
1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp431.04MB2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp443.53MB3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp438.28MB4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp473.47MB5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp476.49MB6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4144.54MB7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp453.57MB8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp487.71MB9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp456.9MB10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp457.44MB11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp440.38MB12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4106.45MB13-不安情绪，如何消除？.mp493.74MB14-消极思考，如何改善？.mp4103.83MB15-“积极情绪”的养成心法.mp4117.27MB16-三个可怕的偏见.mp496.09MB17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp446.31MB18-4种神奇的言灵.mp454.11MB19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp464.03MB20-透析“拜神心理学”：科学提升运气的方法.mp495.2MB21-心理学的终极：为什么活着的5个理由.mp4154.9MB22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp463.67MB
