积极心理学

赵昱鲲教授的《积极心理学30讲》是一套系统、深入的心理成长课程，旨在帮助现代人在复杂多变的生活中，重新掌握人生主动权，持续提升幸福感。课程从积极心理学的历史源流讲起，逐步深入到脑科学机制、进化心理学、情绪管理、动机激发、关系构建等核心议题，每一讲都围绕一个具体的生活难题或心理困境展开，提供科学依据与可操作的解决方案。 课程内容结构清晰，共30讲，涵盖理论与实战两大板块。前几讲帮助学习者建立积极心理学的底层认知，如“你能决定你的一生吗？”“你的大脑，天生积极”“适者生存？积极者生存！”等，从科学角度打破消极思维定式。随后进入情绪与动机专题，包括“如何让消极情绪为你服务？”“如何把动机变得更自主？…...

清华大学彭凯平教授精心打造的《积极心理学与幸福生活指南》课程，专为现代快节奏生活中的人们设计。彭凯平教授作为心理学领域的知名学者，其课程极具权威性与专业性。课程内容丰富多元，涵盖成长型思维、理性与感性的平衡、情商提升、福流体验等诸多方面。从揭秘人类本能的消极性，到阐述积极心理学的发源与奠基者；从讲解ACE幸福能力模型，到分享调节情绪、提高心理韧性的实用方法，全方位为您提供心理调节的技巧。无论您是面临职场压力的上班族，还是对心理学满怀热忱的爱好者，本课程都能满足您的需求。它旨在通过科学的方法，引导您重塑积极认知，提升自我效能感，发现生活中的幸福与意义，助您在忙碌的生活中寻得内心的平静与满足，开启…...

本课程由清华大学心理学系知名教授彭凯平主讲，共计26集。课程深入探索积极心理学的核心理论与实用技巧，内容丰富全面。从进化心理学的独特视角出发，到幸福模型的构建，再到认知疗法、情商提升等多方面，覆盖个人成长、职场压力管理、情绪调节以及人生意义探索等领域。无论是心理学爱好者，想深入了解积极心理学的奥秘；还是职场人士，希望更好地应对职场压力、提升工作效能；亦或是任何渴望提升生活质量、增强心理韧性的学习者，都能从本课程中受益。通过系统学习，您将掌握积极心理学原理，并学会运用这些原理实现自我超越，发现生活中的幸福与意义，为自己的人生增添更多积极的色彩。...