时间管理能效班：效能测试与时间找回实战课（11节视频）

yanyihua

发布时间：

2026-06-25 04:12:08
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拖延症改善效能测试时间管理课程
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百度网盘韩国智慧父母成长课：6大模块助力3 – 12岁孩子家长科学育儿
这是专为亚洲家长打造的体系化育儿课程。由韩国专家团队精心研发，聚焦3 - 12岁孩子家长的育儿需求。课程涵盖儿童心理、家庭教育、萨提亚疗法等6大核心模块，通过42节实操课程与心理测试分析相结合的形式呈现。在课程内容方面，家长能够深入了解孩子行为问题的底层逻辑，掌握实战育儿技巧，学习家庭疗愈方法以及运用积极心理学工具。比如在模块一中，剖析孩子问题的底层逻辑，从心理问题的生物学基础到童年逆境经历与手机成瘾等内容；模块三则为家庭教育赋能，探讨家庭中的性教育、家中队友不在线时的应对等。此外，课程还附赠24项优势美德测评PDF版，助力家长精准发现孩子潜能。无论是想要解决孩子的心理问题，还是改善亲子关系、…...
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夸克网盘叶武滨《时间管理100讲》：开启高效人生秘籍
《叶武滨》是一套极具价值的时间管理课程。叶武滨作为知名的时间管理专家，凭借丰富的经验与深刻见解，为大众带来了系统且实用的时间管理策略。该课程内容丰富全面，从日常习惯养成，如起床、写日记等小事入手，逐步延伸至长期规划，涵盖计划制定、行动执行、工具使用等多个维度。课程中不仅有对时间管理理论的阐述，更有大量贴合生活与工作场景的实用技巧，比如运用4D原则摆脱紧急事务、借助番茄工作法提升专注度等。无论是忙碌的职场人士想要提升工作效率，还是渴望平衡生活与工作的人群，又或是希望培养良好习惯、实现自我提升的学习者，都能从这100讲中找到适合自己的方法。课程的独特之处在于，它不仅仅是单纯的理论灌输，而是通过一个…...
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夸克网盘极客时间-AI全栈开发实战营（完结）
介绍极客时间的AI全栈开发实战营是一门面向开发者的综合性课程。该课程以“模型训练-工程优化-工业部署-业务闭环”为核心链路，通过真实产业场景的沉浸式训练，助力开发者突破技术孤岛，构建覆盖AI应用全生命周期的硬核能力体系。课程内容丰富，从机器学习与深度学习理论基础出发，逐步深入大模型发展全景与关键技术，如Transformer架构、注意力模型等。同时，课程还聚焦DeepSeek等前沿大模型的现状、应用与技术创新，带领学员进行从开发入门到私有化部署的全流程实践。此外，课程涵盖了多个热门应用场景的实战，包括使用DeepSeek开发RAG、小红书爆款文案生成助手，以及利用Dify和Langbot研发多…...
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百度网盘 50期人生整理术：系统化音频课程，从空间到思维的极简蜕变
《50期人生整理术》是一套系统化音频课程，通过空间整理、时间管理、财务规划等7大维度，帮助现代人实现全方位蜕变。课程包含50个实用场景解决方案：从衣橱整理到电子文件管理，从目标设定到人脉优化，每期15-25分钟即学即用。特别适合渴望提升生活品质的职场人士，内含18款效率工具推荐、3步邮箱整理法、电子衣橱打造等独家技巧，帮您每年节省10万元不必要开支。学完可掌握：空间极简术、高效工作流建立、个人知识管理体系，实现从物品到思维的彻底整理，开启轻盈高效人生。课程特色： 7大维度系统覆盖：从居家空间（衣橱、厨房、书房、卧室）到数字生活（手机桌面、电脑文件、邮箱、微信），从时间管理（晨间日记、年度目标…...
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百度网盘儿童时间管理音频课15讲：激发内驱力，根治拖拉磨蹭（附资料工具包）
儿童时间管理激发孩子内驱力拖拉磨蹭音频课程15讲录音+资料孩子写作业磨蹭、做事没目标、上课走神、对学习提不起兴趣……这些让家长头疼的“拖延症”背后，往往藏着更深层的心理原因。这套音频课程从儿童心理学出发，通过15讲系统内容，帮助家长读懂孩子的行为密码，用科学方法激发内驱力，让孩子从“要我学”变成“我要学”。课程核心特色： 15讲完整录音：涵盖从建立计划、克服自控力不足，到消除依赖心理、提升专注力的完整闭环。每讲均配有独立音频，方便家长通勤或家务时收听。配套资料与工具包：包含每课课件PDF，以及“三表一录”（星星表、时间表、清单、美言录）、时间饼图、目标管理表等10大实用工具，可直接打印使…...
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百度网盘《掌握真爱：心理卫生与沟通技巧课程》
探索真爱与健康关系的课程来啦！“真爱怎么来：心理卫生与沟通知能106060”课程，深入剖析心理卫生与有效沟通的奥秘。课程中，您将了解依附类型，提升自我效能感，掌握非暴力沟通与冲突解决策略。通过丰富的量表测试、行为分析以及实践练习，助力您改善人际关系，增强自信心，处理过往创伤，在爱情和伴侣关系中建立更深层次的连接。无论是想要提升个人心理素质，还是优化与伴侣间的沟通模式，该课程都能提供全面的指导与支持。从剖析爱与性的含义，到讲解家庭经验对自我定向的影响，再到分享营养身心小知能等，课程内容丰富多样。立即加入，开启情感智慧之旅，掌握构建健康、持久关系的秘诀。...
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夸克网盘蔡康永201堂情商课：提升情绪管理与自我认知能力
蔡康永的201堂情商课，是一门旨在帮助学员提升情绪管理与自我认知能力的心理课程。课程涵盖情绪表达、自我和解、负面情绪处理及性格总论等多个模块。在情绪表达方面，课程教导学员情绪防身术、解决情绪表达障碍等；在自我和解上，引导学员正确面对自我独处、自卑情结等问题；对于负面情绪，深入剖析恐惧、悲伤、愤怒等情绪，帮助学员正确认知。课程中，蔡康永以其独特的见解和丰富生动的案例，带领学员探索情绪智慧之路。比如在讲解自我透明错觉时，用胖子装忧郁被误认为肚子饿的例子，让抽象概念变得通俗易懂。无论是想要提升个人情商，还是改善人际关系的人士，都能从这门课程中汲取养分，更好地认识自己的情绪和性格，走向情绪智慧的成熟。...
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本课程由著名主持人蔡康永精心打造并主讲。课程共计201堂，以深入浅出的方式展开，旨在助力学员快速提升情商水平，更好地应对生活与职场中的人际关系和情绪管理问题。课程内容丰富多元，涵盖情绪识别、情绪表达、自我和解、负面情绪处理以及性格分析等多个重要方面。在情绪表达上，学员将学会搬开表达障碍的“大石头”，规避表达误区，懂得合理地对他人的倾诉进行止损等。在自我和解模块，课程引导学员学会正确独处，治愈自卑情结等。对于负面情绪，课程剖析恐惧、悲伤、后悔等情绪，帮助学员正确认知。此外，课程还对多种性格类型如讨好型人格、自恋型人格等进行分析解读。每节课后均设有复习和答疑环节，以保障学习效果最大化。无论是希望在…...
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这是一套专为青少年成长打造的线上课程，涵盖自信力、内驱力、专注力、社交力和生命力五大门类，助力孩子全面发展。自信力课程：通过八大智能测试等方式，助力发现孩子天赋，兑现天赋，激发梦想，让孩子告别自卑与迷茫。内驱力课程：聚焦孩子学习动力问题，从告别网瘾、学会时间管理、解决兴趣缺乏等方面，让孩子爱上学习，主动学习。专注力课程：深入剖析影响孩子专注力的视知觉、听知觉、前庭觉、触觉四大因素，并通过舒尔特方格等实战方法，帮助孩子告别三分钟热度。社交力课程：关注孩子在社交中遇到的各类问题，如原生家庭影响、被同学孤立、师生关系紧张、多子女家庭关系平衡等，助力孩子建立优质人际关系，拥有高情商。生命力课程：围绕孩…...
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本资料集合了恋爱技巧、形象提升、情感心理学等多方面的内容，适合希望提升个人魅力、改善恋爱关系的读者。从初识的聊天技巧到长期关系的维系，再到形象管理，本资料提供了全面的指导。内容包括如何用经济学原理理性择偶、如何通过聊天技巧提升吸引力、如何通过心理学知识理解对方需求等。无论你是单身、恋爱中还是希望挽回感情，这里都有适合你的实用建议和案例分析。通过学习这些内容，你将能够更好地理解异性心理，提升自己的恋爱成功率，建立健康、稳定的情感关系。资源特色与核心内容：这套资源围绕“恋爱”与“形象”两大核心主题，整合了视频课程、音频节目、电子书籍等多种形式，覆盖从相识、相恋到长期关系维护的全过程。内容不仅包…...
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这套家庭收纳整理师培训课程合集，专为想成为专业整理师或提升居家品质的人群打造。课程共15套，涵盖了丰富且实用的内容。从家居空间规划、衣物收纳技巧到厨卫整理妙招，全方位教学，助力掌握收纳精髓。课程采用认知篇与实践篇相结合的教学模式，手把手传授"永不复乱"的收纳心法。其中，12课时的实用家居收纳课，解析100+种收纳方法，还有懒人收纳术、空间管理术等特色内容。学完后，可实现衣橱扩容30%、行李箱3周不乱等实用技能，让小家越住越大，生活效率倍增。此外，课程还包含多领域音频课程，如敬子的整理收纳课教你做好断舍离；让你脱胎换骨的人生整理术，从生活到职场，全面提升整理能力。同时，配套2…...
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