时间管理

本音频课程专为渴望摆脱拖延习惯的人群精心打造。课程设有10个单元的系统学习内容，涵盖自我透视、有效计划、任务管理等方面，深入讲解如何识别并克服拖延行为。课程解析达芬奇式拖延者的特征，剖析完美主义与拖延的关联，还介绍了实用的沉浸工作法。通过这些内容，学员能够深入了解拖延的本质，找到适合自己的战拖方法。此外，课程提供诸多实用策略和工具，如三秒法则、复式清单等，助力学员实现自我管理和效率提升。无论是忙碌的职场人士，还是面临学业压力的学生群体，都能从课程中汲取力量，改变生活和工作的方式，告别拖延，拥抱高效人生。...

这是一门由哈佛女神亲授的学习力提升课程，旨在帮助学习者颠覆传统思维，大幅提升学习能力。课程涵盖多个维度，内容丰富且实用。在破除误区方面，课程开篇就直击“反战毒鸡汤”，破解关于哈佛和学习力的三大谣言，为正确的学习认知奠定基础。在时间管理上，教导学习者摆脱假勤奋，掌握高效方法，在相同时间内实现更高的效率。统筹管理板块，则向精英看齐，学习如何在纷乱中保持精进。积极心理课程引导学习者保持开放心态，拉近与目标的距离；心理博弈能将压力转化为动力，持续保持学习热情。行为经济学内容帮助学习者压缩隐形成本，合理付出。批判性思考助力学习者明辨是非善恶，学会提问则让学习融入生活，终生学习理念教导学习者将学习变成习惯…...

张萌2023年终复盘课，助力系统梳理全年成长。课程围绕时间管理、目标达成和效率提升三大维度展开，通过“复盘四步法”，能够帮助学习者将年度经验转化为2024年的行动计划。无论是职场人士、创业者，还是自我提升爱好者，都能从中受益。课程包含上下两期的视频、音频及字幕文件，同时还配套可编辑PPT模板和PDF资料包。此外，还附赠张萌独家年度复盘模板，可帮助快速完成成就事件盘点、关键问题分析，制定SMART年度目标，并设计可落地的成长系统，实现个人能力的迭代升级。...

万门大学的《超效率指南：如何掌控你的时间和未来》是一门极具价值的时间管理课程。课程围绕如何高效利用时间展开，涵盖了多方面的实用内容。在目标建立方面，讲解了如何确立目标以及有效建立目标的原则，还介绍了甘特图做计划、SMART法则在生活中的运用等方法，帮助学习者科学规划。对于时间和精力的分配，通过时间精力效率图、精力波点图等工具，让学习者能合理评估和安排。课程还深入剖析了时间管理的误区，分享了单点突破法、坚持早起法、18个周期礼物法等超实用的时间管理与自我激励方法。针对拖延症，提供了有效的治愈方式，同时探讨了效率环境对人的影响，以及番茄工作法等提升工作效率的技巧。此外，对《赢效率手册》《总结笔记》…...