万门大学超效率指南：掌控时间与未来

万门大学的《超效率指南：如何掌控你的时间和未来》是一门极具价值的时间管理课程。课程围绕如何高效利用时间展开，涵盖了多方面的实用内容。

在目标建立方面，讲解了如何确立目标以及有效建立目标的原则，还介绍了甘特图做计划、SMART法则在生活中的运用等方法，帮助学习者科学规划。对于时间和精力的分配，通过时间精力效率图、精力波点图等工具，让学习者能合理评估和安排。

课程还深入剖析了时间管理的误区，分享了单点突破法、坚持早起法、18个周期礼物法等超实用的时间管理与自我激励方法。针对拖延症，提供了有效的治愈方式，同时探讨了效率环境对人的影响，以及番茄工作法等提升工作效率的技巧。此外，对《赢效率手册》《总结笔记》等工具的选择和使用进行了解读，助力学习者更好地管理时间。

此课程适合想要提升时间利用效率、改善生活和工作状态的人群，无论是职场人士还是学生，都能从中汲取知识，实现自我提升。