杨淇

跟随养生专家杨淇老师，系统学习17节健康生活方式课程。课程涵盖植物性饮食、黄金沙拉制作、冻龄养生汤品、科学睡眠技巧、呼吸引导疗法、冥想放松法、足浴养生、个性化运动方案及气血调理瑜伽等内容。从日常饮食到睡眠改善，从科学运动到气血调理，全方位打造健康生活体系。特别包含女神养生汤、懒人瑜伽等实用技巧，助您改善亚健康状态，提升生命质量，实现由内而外的健康蜕变。适合追求健康生活、改善体质、抗衰老的现代都市人群。 课程目录： 01 杨淇健康生活方式的概述和四个核心内容 02 植物性饮食 03 悦食生汁 把汁当饭保健康 04 果蔬黄金沙拉 05 九九归一福碗 是菜是饭是幸福 06 冻龄女神汤 07 凝脂美人…...

这门五行经络瑜伽课由资深瑜伽导师杨淇亲授，将中医五行理论与经络养生巧妙融合。课程通过6节系统教学视频，向学员传授独特的五行经络瑜伽技法。其核心内容丰富，涵盖阴阳平衡调理，助力身体恢复和谐状态；气血畅通练习，促进身体气血运行；还有五脏养生体式，对心、肝、脾、肺、肾进行针对性养护。课程特别适合亚健康人群，帮助他们改善身体状态，提升健康水平；办公室一族长期久坐，容易出现肩颈僵硬等问题，课程中的练习可有效缓解；中老年养生爱好者也能从中受益，通过温和的瑜伽练习达到养生目的。每天只需15分钟跟练，就能改善诸如肩颈僵硬、手脚冰凉、疲劳失眠等常见问题，让您在家中就能享受专业级的经络调理，唤醒身体的自愈能力，实…...

本课程由资深瑜伽导师杨淇亲授，聚焦于五行经络瑜伽中的智慧呼吸21式。课程系统讲解21种五行经络呼吸法，包含腹式呼吸补肾暖宫、胸式呼吸调节情绪、喉呼吸改善心脏功能等实用技巧，同时设有肩颈修复、失眠调理、五脏排毒等专项呼吸训练。课程从呼吸本源讲起，巧妙结合中医经络理论，带练习者掌握呼吸与体式的完美配合。通过科学的呼吸法，能够提升身体含氧量，对于痛经、失眠、精神不振等问题有一定的改善作用，还能灵活脊柱并激活内脏功能。课程中的自在揉脊呼吸法，可灵活脊柱、按摩脏腑；坎离呼吸能实现心肾相交，助力睡眠。无论是希望改善身体状况，还是提升瑜伽练习水平，各阶段的瑜伽练习者都能通过本课程提升生命能量，实现身心平衡。...

杨淇21天冥想疗愈课由知名导师杨淇匠心打造。课程以每日渐进式练习为特色，助力学员达成身心平衡。其核心内容丰富多样，涵盖呼吸训练、脉轮激活、自我觉察等。从第一天的基础“气送丹田”呼吸法，到第二十一天的高阶“谢谢你，我爱你，请原谅，对不起”四句箴言疗愈技巧，循序渐进、系统全面。课程还设有下三轮（D8）与上三轮（D10）冥想教学，以及“疗愈自己”（D19 - 20）专题章节。每天仅需15 - 30分钟的练习，就能有效改善焦虑状态，培养内在觉察力。无论是渴望心灵成长，还是寻求情绪管理的现代人，都能从这套课程中收获满满。通过持续练习，学员可释放压力、提升能量，开启全新的身心和谐之旅。...

杨淇呼吸法课程系统教学杨淇独创的呼吸疗法，涵盖腹式呼吸补肾、胸式呼吸护脊、喉呼吸强心等15种实用技法。课程以20节视频的形式呈现，带领学习者掌握改善手脚冰凉、失眠多梦、情绪焦虑等亚健康问题的呼吸秘诀。对于长期伏案、压力大的人群而言，这门课程尤为适合。课程还精心设置了每日练习计划，助力学习者用呼吸激活脉轮能量，实现从内到外的健康蜕变。无论是瑜伽习练者，还是热衷于养生的人士，这都是一本不可多得的呼吸指南。通过学习课程中的多种呼吸技法，能帮助人们更好地关注自身健康，调节身心状态。...

杨淇五行经络瑜伽养生理疗全教程，由资深瑜伽导师杨淇匠心打造。课程系统地对五行经络瑜伽的理论与实操进行讲解，涵盖水、木、火、金、土五脉的详细解析以及分阶练习内容。通过21节高清视频教学，带领学习者掌握经络调理的核心技法。该课程将中医养生智慧与瑜伽体式巧妙融合，专门针对现代人普遍存在的亚健康状态而设计。练习此课程，可有效改善气血循环，缓解肩颈腰背等部位的疼痛，还能提升身体免疫力。无论是零基础学员，还是有一定瑜伽基础的人士，都能轻松跟练。每天只需投入30分钟，有助于打通经络阻塞，实现身心平衡。此外，课程还附赠完整练习视频，方便学习者随时随地开启经络养生之旅，是追求健康生活人士不可多得的养生课程。...

杨淇五行经络瑜伽教师认证培训课程，由五行经络瑜伽创始人杨淇亲自授课。课程围绕六大核心脉系展开专项训练，分别为水脉、木脉、火脉、土脉、金脉，各脉系训练时长有所不同。课程体系完备，从基础理论知识到教学实践环节，全方位、系统地培养专业师资人才。其中41分钟的入门课程，能够助力学员快速掌握五行经络瑜伽的精髓。该课程适合瑜伽教练、养生行业从业者以及中医爱好者学习。通过对经络的调理，不仅可以提升教学技能，还能获取权威认证资质。每节课科学编排，时长在20 - 40分钟，方便学员利用手机或电脑灵活学习，进而轻松掌握五行能量平衡的秘法，感受五行经络瑜伽的独特魅力与价值。...