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10积分
《引爆自律力：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权》是一门极具价值的自我提升课程。课程由Kris主讲，致力于帮助人们摆脱惰性，实现自律人生。
课程内容丰富多样，从自律的本质探讨出发，如讲解为什么真正自律的人不把自律当目标，到提供具体的自律方法和步骤。包括只需4步让你从懒癌晚期到主动自律，还有来自硅谷大牛的超级行动系统等实用内容。同时，课程还覆盖了生活的多个维度，如大脑精力篇教你找回精力满满的自己；自我提升篇解决想学习却忍不住娱乐的困扰；工作事业篇助力你先升值再升职；投资赚钱篇帮你打造人生三份收入，让财务走向正轨等。
其特色在于将理论与实践紧密结合，通过10个步骤的系统规划，如明确主题、任务分解、高效热身等，让学员能够落地一份事半功倍的自律计划。适合想要提升自我、克服惰性、在生活和工作中取得更好成绩的人群，无论是职场人士、学生还是渴望改变的任何人，都能从这门课程中汲取力量，夺回人生主导权。
00、宣导课：你好，我是Kris，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？.pdf314.75KB
00、宣导课：你好，我是Kris，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？~1.mp4107.8MB
01、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.mp314.99MB01、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.pdf1.95MB02、只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律.mp318.62MB02、只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律.pdf3MB03、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.mp319.35MB03、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.pdf2.97MB04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.mp316.7MB04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.pdf2.28MB05、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.mp315.98MB05、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.pdf2.44MB06、2个模型，打造属于你的自律上瘾机制.mp319.3MB06、2个模型，打造属于你的自律上瘾机制.pdf2.47MB07、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.mp316.02MB07、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.pdf2.15MB08、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.mp316.06MB08、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.pdf2.31MB09、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.mp320.14MB09、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.pdf2.88MB10、3种认知，让你的自律力放大10倍.mp330.31MB10、3种认知，让你的自律力放大10倍.pdf2.98MB11、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？.mp316.55MB11、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？.pdf2.49MB
12年学霸.url113B12、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？.mp318.88MB12、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？.pdf3.38MB13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊.mp320.09MB13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊.pdf3.25MB14、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.mp316.93MB14、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.pdf2.51MB15、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？”用自律来打造自身魅力.mp313.36MB15、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？”用自律来打造自身魅力.pdf2.38MB16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.mp314.85MB16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.pdf2.06MB17、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再升职.mp317.14MB17、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再升职.pdf2.75MB18、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务走向正轨.mp316.19MB18、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务走向正轨.pdf2.37MB19、人生灯塔篇：焦虑迷茫找不到方向？这节课，助你走出迷雾与黑暗.mp317.98MB19、人生灯塔篇：焦虑迷茫找不到方向？这节课，助你走出迷雾与黑暗.pdf2.53MB20、热爱篇：“我的人生太难了！” 律己者披荆斩棘，做自己的人生规划师.mp315.82MB20、热爱篇：“我的人生太难了！” 律己者披荆斩棘，做自己的人生规划师.pdf2.22MB21、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？.mp39.6MB21、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？.pdf1.56MB22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.mp313.51MB22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.pdf1.73MB23、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.mp312.42MB23、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.pdf1.48MB24、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.mp39.08MB24、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.pdf1.49MB25、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.mp312.04MB25、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.pdf1.6MB26、第六步适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？.mp311.98MB26、第六步适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？.pdf1.67MB27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.mp311.84MB27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.pdf1.64MB28、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.mp312.32MB28、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.pdf1.61MB29、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来.mp312.05MB29、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来.pdf1.74MB30、第十步全面推进：以点带面，狂飙突进.mp316.13MB30、第十步全面推进：以点带面，狂飙突进.pdf1.99MBAI等各种热门资源大合集.url190B订阅更新.url190B
