欧阳春晓的瑜伽健身付费课程合集,是一套极具针对性与实用性的健身资源。 课程包含多个系列,如“7天打造直角肩少女背2.0版”,专注于肩背线条的塑造,通过泡沫轴按摩、功能性拉伸等训练,帮助告别富贵包,养成优雅天鹅颈与直角肩。“18天体态矫正·腰臀比雕刻”课程,则从足弓重建、臀肌启动、核心发力等多方面入手,逐步调整体态,塑造迷人腰臀比。还有“28天根本性减脂课程”,不仅有运动训练,还搭配饮食指导,助力实现健康减脂目标;“30天维密普拉提居家瘦身课”,融合普拉提与动感芭蕾等元素,带来全身燃脂塑形体验。 其特色在于,课程设计科学合理,循序渐进,无论是大基数人群还是追求体态精致的人士都能找到适合自己的内容…...
《冥想正念指南》是一部豆瓣评分高达9.2的顶级科普纪录片,共8集。影片从科学的视角出发,深入解析冥想与正念的原理及实践方法。其内容通俗易懂,通过结合真实案例与专家解读,为观众提供了全面且深入的知识讲解。
在该纪录片中,观众可以学习到如何开始冥想、如何放下内心负担、如何爱上生活等实用内容,还能从中获取应对压力、伤痛、愤怒的有效方式,进而发掘自身无限潜能。无论是希望减轻生活压力、提升专注力,还是追求心灵平衡、探索自我提升的人群,都能从这部纪录片中有所收获。它不仅是了解冥想与正念的优质资源,更是助力观众实现身心健康的必看佳作。
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《冥想正念指南》顶级科普纪录片,全8集高清完整版+中英双版本5.82GB
普通话版(推荐)1.84GB
S01E01 如何开始.mp4289.18MB
S01E02 如何放下.mp4255.67MB
S01E03 如何爱上生活.mp4175.07MB
S01E04 如何应对压力.mp4148.4MB
S01E05 如何善待他人.mp4303.57MB
S01E06 如何应对伤痛.mp4340.52MB
S01E07 如何应对愤怒.mp4133.52MB
S01E08 如何发挥无限潜能.mp4237.99MB
英语版3.98GB
01.mp4488.69MB
02.mp4513.91MB
03.mp4546.36MB
04.mp4528.8MB
05.mp4502.63MB
06.mp4494.4MB
07.mp4427.12MB
08.mp4578.16MB
共16个文件,合计:5.82GB

