自我管理

《高效自我管理实战课》由崔璀主讲，是一门专注于提升个人管理能力的优质课程。课程内容丰富实用，涵盖情绪控制、有效沟通、时间管理和财富规划等多个维度。通过10个精心设计的实战模块，如U型沟通技巧、需求提出策略、责任分配工具等，为学员提供切实可行的方法。在情绪控制方面，课程中的“情绪翻译器”能帮助学员将负面情绪转化为积极动力；“焦虑转移法”则助力走出越想做好、结果越糟糕的怪圈。沟通上，U型沟通技巧可避免好心提建议却出力不讨好的情况，有效说服的三级阶梯能解决他人不配合的难题。时间管理与财富规划模块，也为学员提供了实用的策略。这门课程适合所有希望提升自我管理能力、追求高效生活与职业发展的职场人士。无论是…...

本音频课程专为渴望摆脱拖延习惯的人群精心打造。课程设有10个单元的系统学习内容，涵盖自我透视、有效计划、任务管理等方面，深入讲解如何识别并克服拖延行为。课程解析达芬奇式拖延者的特征，剖析完美主义与拖延的关联，还介绍了实用的沉浸工作法。通过这些内容，学员能够深入了解拖延的本质，找到适合自己的战拖方法。此外，课程提供诸多实用策略和工具，如三秒法则、复式清单等，助力学员实现自我管理和效率提升。无论是忙碌的职场人士，还是面临学业压力的学生群体，都能从课程中汲取力量，改变生活和工作的方式，告别拖延，拥抱高效人生。...