中医养生（彩图中医学丛书）电子书下载

《中医养生》是“十一五”国家重点图书出版规划项目——彩图中医学丛书中的一册。健康是人类存在和发展的基础，随着社会发展和生活水平提高，人们对延年益寿的渴望与日俱增。与此同时，亚健康人群的增加、慢性疾病比例上升、人口老龄化等趋势，也让养生成为个人和社会的共同需求。世界各地掀起养生热潮，中国传统的养生理念及方法也随着中医学一起备受重视，对世界养生学产生了深远影响。

中医养生学是中医学在探讨自然规律及生命奥秘过程中逐渐形成的独特理论体系。所谓“养”，即保养、调养、补养、养护之意；“生”，乃生命、生存、生长之意。《黄帝内经》赋予了中医养生学独特的灵魂，天人合一的整体观与辨证论治是中医理论体系的两大支柱，也是中医养生学所遵循的基本准则。唯有如此，才能达到调阴阳、和气血、保精神的目的。

本书正是遵循《黄帝内经》思想，从中医学角度系统阐述人体养生的著作。全书以图文并茂的形式，论述了人与自然的整体性、人体组织结构的整体性等养生理论，介绍了中医关于脏腑生理性衰老过程及病理性改变的特点，概述了不同体质的人如何针对自身状态及脏腑虚实进行养生调摄，并描述了如何降低或避免季节更替、情绪波动对人体产生的不良影响。此外，书中还详细介绍了饮食、方药、运动、针灸、导引等具体养生保健方法，内容翔实、实用性强。

中医养生内容十分丰富，本书所论述的虽仅是其中一部分，但重在阐述大的原则与方法。读者可根据这些原则，结合自身健康状况，采取适合自己的养生方式，最终达到健康长寿的目的。无论是中医爱好者、养生初学者，还是希望系统了解传统养生文化的读者，本书都是一份值得收藏的参考读物。