“心流”是一种全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,完成之后会充满能量并获得极大的满足感。无论是爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器,还是沉浸于工作,当我们面对喜欢、有挑战且擅长的事情时,就很容易体验到这种状态。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,基于大量案例研究,开创性地提出了“心流”理论。本书系统阐述了心流的概念、进入心流状态的条件,并从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等多个维度,指导读者如何主动进入心流状态。
对于心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对于大众读者而言,它更是一本提升幸福感与效率的行动指南。本有声书由有益播音录制,共66集,完整呈现原著精髓,适合在通勤、运动或休息时聆听,帮助你在声音的引导下,掌握最优体验的心理学方法。

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