跟随中医瑜伽大师陈浙南,开启28天的身心调理之旅。本课程融合中医辩证与瑜伽体式,包含十二经络拨筋、站桩入静、振腹手法等古法养生术。每日一课,从“补阳美背”到“滋阴养颜”,循序渐进。课程还特别包含纤体回春、疏肝化瘀等特色技法,能够针对性地解决睡眠障碍、宫寒体虚、气血淤滞等亚健康问题。此外,课程附赠3场助教集训和名师答疑专场,通过舌象辩证等中医诊断方法,帮助学员掌握自我调理技能,实现从“祛淤活血”到“培元养神”的体质升级。无论是长期久坐的上班族,还是内分泌失调的人群,都能从这门课程中受益,实现身心的和谐与健康。...

大课堂二妹姐古法美颜术课程,专注于传统古法美容养颜技巧。课程由二妹姐精心打造,旨在通过传统的手法和理念,帮助人们实现面部肌肤的改善与保养。
课程内容丰富多样,涵盖拨筋养颜基本知识、眼袋的形成与祛除、黑眼圈的淡化、细纹的处理等多方面。例如,在拨筋养颜部分,详细讲解了拨筋的基本准备工作,让学习者能够正确掌握拨筋这一古法技巧。在眼部护理方面,针对眼袋、黑眼圈以及眼周细纹等常见问题,都有专门的章节进行剖析和指导。
此外,课程还涉及玉面养颜灸的相关内容,如眼周三部曲、抬头纹川字纹以及苹果肌法令纹的处理等。同时,对于皮肤保湿护理以及头部减压与肩颈舒缓也有相应的教学,使学习者不仅能改善面部肌肤,还能获得身心的放松。该课程适合对美容养颜感兴趣,尤其是追求天然、传统美容方法的人群。
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大课堂二妹姐古法美颜术1.4GB
0.手把手教你古法美颜术.mp413.5MB
1.拨筋养颜基本知识.mp462.64MB
2.拨筋基本准备工作.mp4120.23MB
3.眼袋的形成与祛除.mp4116.37MB
4.黑眼圈的形成与淡化.mp4108.07MB
5.提拉眼角、淡化细纹.mp487.84MB
6.消退抬头纹三部曲.mp4104.42MB
7.川字纹的形成与舒展.mp487.25MB
8.祛除法令纹、打造饱满苹果肌.mp4124.46MB
9.打造你的小V脸.mp484.85MB
10.玉面养颜灸之眼周三部曲.mp491.43MB
11.玉面养颜灸之抬头纹川字纹.mp489.74MB
12.玉面养颜灸之苹果肌法令纹.mp464.8MB
13.如何做好皮肤保湿护理.mp4150.31MB
14.头部减压与肩颈舒缓.mp4131.23MB
共15个文件,合计:1.4GB

