《12堂快速阅读课》：10倍提升阅读效率，拯救读书拖延症

发布时间：

2026-01-08 04:02:07
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学习课程快速阅读课阅读技巧

夸克网盘高效自学法：快速掌握技能与知识的系统教程
本资料聚焦一套系统且全面的高效自学方法，从自学前期的心态调整、目标确定，到资料获取、伙伴选择，再到学习过程中的时间管理、任务执行等，均有详细策略。其通过科学的记忆方法，助力学习者强化记忆效果，还借助知识管理技巧，帮助构建个人知识体系。该资料的独特之处在于，不仅适用于渴望提升自学能力的人群，对准备资格考试、追求学历提升的学习者也大有裨益。无论是希望通过PMP、教师资格证等资格考试，还是想实现专升本、读硕士等学历提升目标，都能从中获取有效指导。此外，资料形式丰富，包含音频与图文教程，可满足不同场景的学习需求。从英语语言技能的听说读写，到投资理财等实用技能，乃至论文写作、场景沟通等专项能力的提升，均…...
柠檬苹果酸
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学习方法知识管理自学技能
夸克网盘 301本心理学书籍：助你掌握自我成长与情绪管理，涵盖弗洛姆、荣格等宗师作品
这份心理学书单堪称宝藏，汇聚301本硬核读物。内容丰富多样，从拖延症自救到人格分析均有涉及。书单中既有弗洛姆、荣格等宗师级别的经典作品，也有针对实际生活的实战手册，如教你应对熊孩子等。对于社恐人士，《内向者优势》是不错的选择，坚持练习或许能让你有显著改变，比如在公司年会上主动讲段子；被焦虑困扰的人可尝试《反焦虑思维》，书中的“五秒脱困法”能让日常通勤也成为放松时刻。书单还藏有不少冷门佳作。《卑微的套套》以安全套发展史讲述社会心理学，视角独特；《基因、大脑和人类潜能》从生物学角度解密思维模式。创业者不容错过《乌合之众》和《信任论》，掌握群体心理有助于把握流量密码。此外，细分领域完备，儿童教育有《…...
草原蝗虫
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弗洛姆心理学书籍情绪管理
百度网盘清华学霸邓子贤：家长学习高手养成指南
《家长学习高手养成指南》由清华学霸邓子贤倾力打造，是一套面向小学至高中全阶段的学习策略资料。该指南内容丰富实用，涵盖多学科知识要点，如小学数学50道经典题、小学英语语法汇总、小学语文古诗成语反义词，以及中高考必备的5000个英语单词等，为孩子的学业打下坚实基础。在学习工具方面，提供目标计划、错题本、积累本、考试总结表等，助力孩子养成良好学习习惯，全面提升学习效率。同时，针对预习、复习、听课、作业等学习的各个环节，均有详细指导，帮助家长培养孩子的自主学习能力，让孩子能够轻松应对学业挑战。此外，资料中还包含众多实用的学习计划表和打卡表，如预习计划表、备战大考复习计划表等，便于孩子合理规划学习时间。…...
超级qiqike
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学习指南学习策略家庭教育
夸克网盘大锤高效阅读法：提炼书籍精髓的实用课程
《大锤高效阅读法》是一门致力于帮助读者高效提炼书籍精髓的实用课程。它通过一系列独家技巧与实用策略，为读者打造全方位的阅读提升路径。课程内容丰富，从元认知出发，助力读者重塑知识漏斗，让读者能够清晰区分有效知识，建立起科学的知识体系。在阅读姿势上，传授高效的阅读姿势，帮助读者以更优的状态投入阅读。同时，课程还涉及解读笔记开头的七个套路、使文章显得有条理的方法、在文章结尾给人“启发感”和“认同感”的技巧、给文章起打动人心标题的诀窍等。此外，还教导读者如何对抗拖延症、科学生产灵感以及进行刻意练习。无论是学生、职场人士还是终身学习者，都能从这门课程中获取实用技巧，有效提升阅读效率，增强对书籍内容的理解和…...
爱过陌生痛
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大锤学习课程阅读技巧
夸克网盘《生活实用精品书籍100部合集：涵盖多领域的知识宝库》
这套《生活实用精品书籍》100部合集，是一座涵盖多领域的知识宝库。在投资理财方面，有《巴菲特的投资理财课》套装，助您掌握财富增值的智慧；《富爸爸系列全集》则以独特视角，为您揭示富人的思维模式和理财策略。文学领域，沈石溪的《动物小说大王沈石溪·品藏书系》（升级版），以精彩的动物故事，带您领略自然与生命的魅力；古龙作品全集（大陆唯一合法授权华丽新版）（精装72册），让武侠爱好者沉浸于江湖的恩怨情仇。教育学习类中，《初中通关宝典》覆盖多学科，是初中学生夯实基础、备战中考的得力助手；《创意写作书系经典系列》（套装共36册），为写作爱好者提供专业指导。健康养生方面，《大健康产业系列新知丛书》（全11册）…...
清风一醉time
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北京大学出版社多领域沈石溪
百度网盘《战胜拖延症：认知重塑与高效行动》音频课程
本音频课程专为渴望摆脱拖延习惯的人群精心打造。课程设有10个单元的系统学习内容，涵盖自我透视、有效计划、任务管理等方面，深入讲解如何识别并克服拖延行为。课程解析达芬奇式拖延者的特征，剖析完美主义与拖延的关联，还介绍了实用的沉浸工作法。通过这些内容，学员能够深入了解拖延的本质，找到适合自己的战拖方法。此外，课程提供诸多实用策略和工具，如三秒法则、复式清单等，助力学员实现自我管理和效率提升。无论是忙碌的职场人士，还是面临学业压力的学生群体，都能从课程中汲取力量，改变生活和工作的方式，告别拖延，拥抱高效人生。...
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战胜拖延症效率提升时间管理
百度网盘无敌父母课堂：学习高手训练营之学习窍门
无敌父母课堂的学习高手训练营是一套致力于帮助家长培养孩子学习能力与良好习惯的优质课程。课程内容丰富全面，涵盖学业规划、习惯养成、专项提升、动力提升、方法落地等多个维度。在学业规划方面，提供了小学到中学的详细规划指导，助力家长为孩子提前布局学业之路。习惯养成板块，从预习、复习、笔记、阅读等多个学习环节入手，培养孩子高效的学习习惯。专项提升则聚焦于语文、英语等学科的学习技巧，如作文写作、英语词汇与听力提升等。该课程的特色在于不仅传授学习方法，还关注孩子的心理与成长问题。像如何让孩子找到学习乐趣、拥有持续学习动力等内容，能从根源上激发孩子的学习积极性。同时，针对孩子成长过程中的常见问题，如叛逆、撒谎…...
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学习方法学习高手训练营家庭教育
夸克网盘杨自豪高效学习课程合集：助力小初高学生科学学习
介绍杨自豪高效学习课程合集，专为小初高学生打造，提供科学高效的学习方法。该课程合集涵盖“自学为王”“家长出战”“核心学习法”“爆破作文”等系列。在“自学为王”中，传授从学渣逆袭的技巧、提前自学实操步骤、各学科规划等内容，助力学生掌握自学能力；“家长出战”系列指导家长从大学、高考等角度为孩子规划学习，涵盖各学科规划要点；“核心学习法”聚焦于以出题人思维备考、建立极简知识体系、“偷懒”刷卷法等高效学习策略；“爆破作文”针对初中和高中，讲解各类作文审题立意、写作技巧等。杨自豪老师的课程风格简洁明了，通过生动案例讲解复杂知识点，便于学生理解掌握。课程不仅注重理论，更强调实践应用，引入大量实际案例，培养…...
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学习方法小初高学生杨自豪
夸克网盘 30天考霸训练营：北大博士后打造的高效考试课程
介绍30天考霸训练营是一门由北大博士后精心打造的课程，专为期望在各类考试中斩获高分、顺利获取证书与岗位的考生量身定制。该课程内容丰富多元，设有预热课、正课、彩蛋课等多个环节。预热课中，会介绍通用的“考霸”学习、考试模型，分享高考状元、北大清华研究生等真实成功案例，还会传授30天内突破学习低谷的方法。正课则涵盖掌握学习本质、建立专业水准、打造极致心态等多方面内容，从学习专业知识的费曼超级阅读法，到记忆知识的超强记忆力打造，再到高效提升分数的进步回路构造等，全方位助力学员提升学习能力。彩蛋课还会进行知识的融会贯通，用知识解读题目和案例。课程资料十分全面，包含学习方法、真实案例、克服学习焦虑以及人生…...
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30天考霸训练营北大博士后学习方法
百度网盘 2024高考历史李珊月一二轮全程班：系统冲刺名校课程
李珊月老师的2024高考历史精品课程，专为冲刺985/211名校的考生打造。课程涵盖一轮基础梳理、二轮专题突破以及春季冲刺班，体系完备。其中包含16+小时的方法论干货，从“小题大做破解技巧”到“考场优势发挥指南”，助力考生掌握实用应考方法。李老师独创的“时空坐标法”，能帮助学生告别死记硬背，高效理解历史知识。课程还配套7大学习策略，包括高效记忆法、真题标答模板、厌学情绪调节、学习动力提升、拖延症克服、材料题破题以及考场时间规划，全方位助你系统构建历史知识体系。无论是基础知识薄弱，还是想进一步提升答题技巧的学生，都能从中受益。此外，还附赠《高频考点精编》和《大题满分模板》电子资料包，为复习提供更…...
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历史复习李珊月高考历史
百度网盘 5步掌握英语单词语法听说读课程
这是一门专为零基础人群、宝妈及考生设计的创新英语课程。课程通过12堂视频课搭配音频补丁课的形式展开教学，采用“扔掉单词书”“撕掉语法卷”等别具一格的方法，助力学习者5步掌握核心词汇，以汉英对照的方式学习语法，并掌握高频词串沟通技巧。课程亮点颇多。杨妈亲自示范发音、听写以及词串记忆方法，让学习者能获取更标准、更有效的学习指导。同时，课程配备了分龄学习手册，涵盖0 - 6岁、小学生、考生等不同阶段人群，具有很强的针对性；还提供了听力100小时方案、口语突破10小时训练，以及能使阅读提速60% - 100%的实战技巧，全面提升学习者的英语听说读能力。此外，各阶段作业讲义齐全，帮助学习者彻底告别死记硬…...
恋闻天使泪_
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单词语法听说读训练杨妈
夸克网盘万门大学超效率指南：掌控时间与未来
万门大学的《超效率指南：如何掌控你的时间和未来》是一门极具价值的时间管理课程。课程围绕如何高效利用时间展开，涵盖了多方面的实用内容。在目标建立方面，讲解了如何确立目标以及有效建立目标的原则，还介绍了甘特图做计划、SMART法则在生活中的运用等方法，帮助学习者科学规划。对于时间和精力的分配，通过时间精力效率图、精力波点图等工具，让学习者能合理评估和安排。课程还深入剖析了时间管理的误区，分享了单点突破法、坚持早起法、18个周期礼物法等超实用的时间管理与自我激励方法。针对拖延症，提供了有效的治愈方式，同时探讨了效率环境对人的影响，以及番茄工作法等提升工作效率的技巧。此外，对《赢效率手册》《总结笔记》…...
风之幻夜
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万门大学效率提升时间管理
夸克网盘 60堂家庭教育宝典：60个实用技巧助力科学育儿
介绍60堂家庭教育宝典，是一套致力于解决日常育儿难题的优质教育课程。课程涵盖了儿童阅读启蒙、专注力训练、学习动力培养等多方面内容。例如在儿童阅读方面，不仅有阅读启蒙的正确方法，还包含纯文字书籍的阅读培养以及常见阅读问题指南；在专注力训练上，针对不同年龄段孩子提供详细避坑指南。此外，课程还涉及孩子社交培养、情绪管理、财商培养等重要领域。如孩子打人、被打，挑食、偏食，叛逆期引导等常见问题，都能在课程中找到科学的解决办法。同时，课程也关注家长自身成长，设有如何做学习型家长、给孩子立规矩等内容。60个实用教育技巧，助力家长培养孩子好习惯，提升亲子关系，让家庭教育更轻松有效，是家长们不可多得的育儿好帮手…...
米*朵儿
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亲子关系家庭教育教育课程
夸克网盘 60堂家庭教育宝典：实用育儿技巧课程
“60堂家庭教育宝典”是一套致力于解决日常育儿难题的实用课程。课程涵盖了儿童成长过程中的众多关键方面。在阅读培养上，有儿童阅读启蒙的正确方法、纯文字书籍的阅读培养以及常见阅读问题指南；专注力训练方面，针对不同年龄段孩子给出了详细避坑指南和训练方法。写作业问题也有专门的四步法及作业宝盒指导，帮助孩子独立高效完成作业。在幼小衔接、兴趣培养、数学思维启蒙等学习相关领域，课程都提供了科学的方法。此外，课程还涉及儿童社交培养、情绪管理、逆商和自信心培养等多方面内容，比如孩子打人、被打、撒谎、说脏话等问题的应对方法，以及如何培养孩子的同理心和情商。对于家长自身成长，课程也有涉及，如如何做学习型家长、给…...
LK左岸倾城
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亲子教育家庭教育宝典家庭教育课程
百度网盘 12节社群赚钱课：借社群之力，实现生意逆势增长
《12 节社群赚钱课：借社群之力，实现生意逆势增长》是一套极具价值的商业课程。课程从先导课入手，点明微信群和社群的差异，指引在疫情环境下如何让消费者踊跃买单。在引流与获客环节，提供 8 大实用方法，助力轻松实现社群引流。通过会员锁存法，能有效拉动客户复购，提升客户忠诚度。在分配与成交方面，3 大成交策略可激发员工抢单积极性。软性营销聚焦客户维护，从陌生到忠诚，步步为营。产品与销售板块教会组合技巧，瞬间促成顾客下单。快闪群成交、精准群营销等内容，让社群转化和粘性提升有章可循。朋友圈营销传授不刷屏爆单的秘诀，生意大爆发助力升级生意模式，直播赚钱则紧跟热门趋势，提供高效出单策略。此外，还赠送相关资料…...
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商业课程社群营销社群赚钱课