范李猿打造的“21天零基础居家搏击减脂课”,专为零基础人群量身定制。课程融合了直拳、侧踢等10余种搏击动作,以及开合跳等燃脂训练,每天只需30分钟,就能实现高效燃脂塑形。课程环节丰富,包含动态热身、分阶教学(入门/进阶/冲刺)以及趣味云打靶环节,还搭配了泰拳、武术、综合格斗等多元内容,无需器械即可轻松完成。在训练过程中,通过拳腿组合训练,不仅能暴汗燃脂,实测单日可消耗500大卡,还能有效缓解压力。无论是久坐族,还是想要减肥的人群,都非常适合。坚持21天,就能见证腰围缩小、体能提升的明显效果。课程从基础动作讲解到进阶、冲刺训练,层层递进,助力大家轻松开启居家搏击减脂之旅。...

在国内繁多的防身术流派中,多数的战绩仅流传于传说,而陈鹤皋的无限制格斗术却有着确凿、可查证的辉煌战绩,其弟子的英勇事迹甚至有法院判决书作为实证。
陈鹤皋的无限制格斗术,完全摒弃花架子,一切以实战为导向。它源于对街头冲突和自我防卫的深刻认知,出招狠辣,直击要害。在现实生活中,弟子们凭借这套格斗术多次成功抵御不法侵害。像罗神贵勇斗小偷、冯健汉对抗村霸、刘艳击退歹徒等典型案例,充分展示了无限制格斗术的强大威力,也凸显了其在自我防卫方面的实用价值。
如今,网络上有不少陈鹤皋的训练视频,涵盖从基础的爆发力训练到凶狠的实战技巧演示等内容,为爱好者提供了深入了解无限制格斗术的机会。对于想要提升自我防卫能力、领略实战武术魅力的人士而言,这些视频不容错过,从中可以感受陈鹤皋无限制格斗术 “一切为了实战而练” 的独特魅力。

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陈鹤皋格斗术极厉害实用的无限制格斗术2.15GB
视频382.54MB
陈鹤皋早期训练视频.mp435.14MB
額,還有這種格鬥術?无限制格斗术创始人陈鹤皋.mp464.55MB
疯狂的无限制格斗术 来自陈鹤皋大师.mp494.81MB
格斗术 陈鹤皋无限制武术街斗教程.mp459.97MB
可能是全網最全的陳鶴皋無限制格鬥“瘋狗拳”介紹視頻-這不是格鬥或者武術(重剪輯版).mp435.53MB
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01、无限制格斗术.mp4240.34MB
02、无限制枪动快打速胜术A.mp4296.88MB
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05、无限制功夫特训大揭密.mp4175.35MB
06、无限制功夫徒手初级打法.mp4122.8MB
07、无限制西北银川切磋讲学.mp4143.1MB
无限制格斗基本功力训练《爆发拳撑》正确练习法.pdf78.83KB
无限制格斗术陈鹤皋.pdf234.82MB
一切为了实战而练54页 陈鹤皋【传家宝】.pdf465.28KB
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