《精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习》是一本由德国作者萨沙·巴希姆创作，中信出版集团出版的心理自助书籍。在现代快节奏的生活中，精神内耗已成为不少人面临的困扰，本书则为人们提供了有效的应对方法。 书中精心设计了100个实用的练习，涵盖了情绪管理、自我认知、心态调整等多个方面。读者可以通过这些练习，更好地了解自己的内心世界，摆脱焦虑情绪的束缚，学会正视并处理内心的冲突与矛盾，从而活出真实的自我。 本书的特色在于其简单易懂且操作性强。作者将心理学知识巧妙地融入到一个个练习当中，即使没有心理学背景的读者也能轻松上手。无论是长期受精神内耗困扰的人群，还是希望提升心理健康水平、追求更好生活状态的…...
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夸克网盘 《职场谎言》：百亿传媒公司女高管的颠覆式职场智慧（2025年10月新书）
《职场谎言》由曾任职于百亿传媒公司NBC环球集团的前副总裁邦妮·哈默撰写，由中信出版集团出版。在励志箴言充斥的职场环境中，哈默从底层助理一路晋升为美国“有线电视女王”，其50年的传奇职场生涯使其对女性在职场面临的挑战有着深刻洞察。哈默发现，许多被奉为圭臬的“职场法则”，实际上是束缚女性潜能、制造焦虑与挫败感的职场谎言。书中，她针对职场新人、遭遇职业瓶颈的高潜力女性以及企业高管这3个职业生涯阶段，对15个职场谎言进行了正面回击与颠覆性重写，并提供了切实可行的行动对策与示范。这本书是一本写给所有职场女性的实战指南，帮助读者认清现实规则，凭借本色与智慧，走出属于自己的成功之路。无论是初入职场的迷茫者…...
