八段锦是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今已有八百多年的历史。它由八段动作组成,每段一个动作,故名为“八段锦”。其动作舒展优美,在健身、养生、康复等方面有着良好的效果,深受大众喜爱。 ### 核心资源信息 - **标题**:八段锦详细教学与讲解 - **文件目录树**:包含八段锦的预备式、每一式的详细视频讲解(如双手托天理三焦、左右开弓似射雕等),以及相关的理论知识、练习注意事项等视频资料。如: - 01八段锦预备式.mp4 - 02八段锦第一式双手托天理三焦.mp4 - 03八段锦第二式左右开弓似射雕.mp4 - …… - 08八段锦第八式背后七颠百病消.mp4 - 八段锦理论知识讲…...
《八部金刚功》与《八部长寿功》是道家养生的经典功法。本次带来的是张至顺道爷的亲授教程,无论是对养生感兴趣的初学者,还是长期研习传统功法的资深练习者,都极具指导价值。
八部金刚功动作古朴自然,通过八节动作的练习,可调节身体的阴阳平衡,促进气血流通。八部长寿功则动作舒展优美,注重身心的和谐统一。张至顺道爷以其深厚的道家修为和丰富的教学经验,亲自示范并讲解功理,让学习者能更深入地理解功法的精髓。
这两部功法不仅蕴含着传统道家的养生智慧,还能帮助人们在快节奏的现代生活中,找到内心的宁静,实现强身健体、延年益寿的目标。跟随张至顺道爷的亲授,开启健康长寿的养生之旅,感受传统智慧的独特魅力。
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道家秘典八部金刚功+八部长寿功 完整课程张至顺亲授 珍藏资源18.44GB
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