赵昱鲲教授的《积极心理学30讲》是一套系统、深入的心理成长课程，旨在帮助现代人在复杂多变的生活中，重新掌握人生主动权，持续提升幸福感。课程从积极心理学的历史源流讲起，逐步深入到脑科学机制、进化心理学、情绪管理、动机激发、关系构建等核心议题，每一讲都围绕一个具体的生活难题或心理困境展开，提供科学依据与可操作的解决方案。 课程内容结构清晰，共30讲，涵盖理论与实战两大板块。前几讲帮助学习者建立积极心理学的底层认知，如“你能决定你的一生吗？”“你的大脑，天生积极”“适者生存？积极者生存！”等，从科学角度打破消极思维定式。随后进入情绪与动机专题，包括“如何让消极情绪为你服务？”“如何把动机变得更自主？…...
