你是否饱受拖延困扰，日常在积极和沮丧间摇摆不定？在deadline前手忙脚乱，明知工作未完成却仍沉溺手机，因恐惧失败而拖延，又因拖延不断自责却难以改变？别担心，有声书《拖延心理学》或许能为你解惑。本书作者简·博克与莱诺拉·袁，基于备受赞誉的拖延工作坊及丰富心理咨询理论经验，对拖延现象进行了详尽且幽默的探索。从学生到科学家，从职场新人到商界大佬，拖延影响着各个群体。书中剖析了导致拖延的4个主要原因：对成功信心不足、讨厌被委派任务、注意力分散与易冲动、目标和回报太过遥远。通过对拖延背后深层次原因的分析以及大脑神经科学研究，帮助我们重新理解拖延，并找到全新行动方式。此外，还提供了达成目标、管理时间、…...
