林芊妤（Coffee）是香港知名瑜伽导师，以其科学、高效的训练方法深受女性用户喜爱。这套《林芊妤21天瑜伽计划》整合了她多年教学精华，专为减脂塑形与产后修复设计，覆盖从零基础到进阶的全阶段需求。 课程内容特色： 系统化训练体系：课程包含“三十日挑战”系列，针对腹部、下半身进行专项强化，如《BEST AB WORKOUT IN 30DAYS》分Level 1至Level 4，循序渐进提升核心力量；《BEST LOWER BODY WORKOUT》则通过多部分训练，有效改善假外胯、提臀美腿。 产后修复专区：特别收录《产后修复运动 - 击退假肚腩、修复腹直肌分离及收盘骨》，以及《12分钟妈妈消脂减肥…...
