助眠项目新玩法：多端转化+无人直播，持久稳定日入千元实操指南

1 项目介绍

ASMR全称为自发性知觉经络反应，通过视听等知觉刺激，触发颅内、背部等身体部位产生放松愉悦的反应，被认为有助于改善睡眠，又被称为“颅内高潮”。据南方日报消息，哄睡师这个职业最初就是来源于ASMR。

成都市第四人民医院（九江院区）睡眠医学中心主治医师于跃表示，对于患有重度睡眠障碍的群体，建议及时接受专业医生的治疗。虽然适当倾诉有助于缓解自身心理压力，但专业有资质的医生一般不会选择成为所谓的“哄睡师”。心理咨询师需要具备深厚的医学和心理学知识，因此“哄睡师”这一群体实际能起到的作用可能有限。

华中科技大学同济医学院附属协和医院教授、中国睡眠研究会常务理事王涛介绍，医学上对睡眠问题的管理，是通过多渠道多途径的多种方式共同管理。简单来说分两大类：失眠的认知行为治疗和药物治疗。“哄睡师”和ASMR视频等，虽然不在传统医学建立的认知行为治疗里面，但对一些特定群体可能有助眠作用。只要对失眠有帮助，大家可以持开放或欢迎的态度。

十年来国人平均晚睡两小时

近两年，失眠问题频繁引发关注。中国睡眠研究会先后发布《2021运动与睡眠白皮书》和《2022中国国民健康睡眠白皮书》，中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等机构也联合发布了《中国睡眠研究报告（2022）》。

其中，《2021运动与睡眠白皮书》显示，中国有3亿人存在睡眠障碍，其中80%为年轻人。《中国睡眠研究报告（2022）》则显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，仅35%国人睡够8小时。《2022中国国民健康睡眠白皮书》还显示，44%的19到25岁年轻人熬夜至零点以后，是当之无愧的“熬夜冠军”。

全中国有百分之八十的人有睡眠问题，尤其是现在的年轻人，疯狂熬夜，经常性一两点不睡觉。这时他们想睡又睡不着，很多人会选择在睡觉前看一些助眠视频。因此这个领域需求量非常大，而且只会越来越大，根本不用担心流量问题。

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